Ausbildung zum Entspannungstrainer / zur Entspannungstrainerin
für Erwachsene, Kinder und Jugendliche

In sehr vielen Lebens- und Arbeitskontexten begegnen wir Menschen, die über Stress und Erschöpfungszustände klagen. Neben dem richtigen Zeitmanagement ist es häufig notwendig, wieder zu erlernen, sich richtig zu entspannen und loszulassen.

Entspannungstechniken helfen dabei, stressbedingten Veränderungen sowohl auf psychischer als auch körperlicher Ebene adäquat zu begegnen. Sie reduzieren innere Spannungszustände und körperliche Stressreaktionen und führen langfristig zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

In der Ausbildung zum Entspannungstrainer lernen die TeilnehmerInnen verschiedenste fundierte Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atementspannung, Grundlagen in Yoga und Meditation, Phantasiereisen und ganz spezifische Entspannungsmethoden für Kinder kennen und für sich selbst anzuwenden. Das breite Spektrum wird durch theoretische Grundlagen zum Thema Stress und Burnout-Prophylaxe sowie durch eine individuelle Biofeedbackmessung zur Überprüfung der eigenen Reaktionen auf Stress und der Wirksamkeit der erlernten Entspannungstechniken abgerundet.

Inhalte der Ausbildung:

• Theorie zu Stress und Burnout
• Autogenes Training nach Schultz
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Atementspannung
• Phantasiereisen und meditative Methoden
• Grundlagen des Yoga
• Spezifische Entspannungsmethoden für Kinder

Ziele der Ausbildung:

• Die TeilnehmerInnen können die erlernten Entspannungsmethoden selbst anwenden.
• Die TeilnehmerInnen können die erlernten Entspannungsmethoden anderen Personen in Gruppen-
  und Einzelsettings vermitteln.
• Die TeilnehmerInnen haben durch die eigene Anwendung der Entspannungsverfahren und durch die Biofeedback-Messung eine bessere Selbstwahrnehmung bezüglich Stress und dessen Auswirkungen.

Zielgruppe:

• Personen in pädagogischen Berufen
• Personen in Gesundheits- und Sozialberufen
• BeraterInnen
• Alle Interessierte

Dauer und Termine:
5 Seminartage á 8 Übungseinheiten (45min)
Samstag 5. November 2011
Samstag 19. November 2011
Samstag 3. Dezember 2011
Samstag 14. Jänner 2012
Samstag 28. Jänner 2012

Kosten: EUR 480,- inkl. USt.
(inkl. Seminarraumgebühr, Pausenverpflegung, Skripten und Teilnahmebestätigung)

Veranstaltungsort: Wiener Neustadt

Anmeldung: verbindlich bis 15. Oktober 2011 an entspannungstrainer@gmx.com unter Angabe von Name, Adresse, Telefonnummer, E-mail, Beruf

ReferentInnen:
Mag. Brigitte Benczak
Klinische & Gesundheitspsychologin, Arbeits- & Notfallpsychologin, Supervisorin und Coach;

Mag. Anita Csukker-Ertl-Ertl
Klinische & Gesundheitspsychologin, Arbeits- & Notfallpsychologin & Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie & Hypnotherapie);

Mag. Barbara Langheiter
Klinische & Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin, Biofeedbacktherapeutin;