Ziel von psychologischer Beratung und Behandlung ist es, Strategien zu entwickeln, um gesund zu bleiben oder zu werden. Es geht daher im weiteren Sinne um Gesundheitsverhalten auf psychischer und physischer Ebene.

Hilfreich für psychische und physische Gesundheit sind:

• Ausbildung zur EntspannungstrainerIn   >> auch als Kurs
• Unterstützung bei Gewichtsreduktion   >> auch als Kurs
• Unterstützung bei der Raucherentwöhnung   >> auch als Kurs
• Entspannungstechniken (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson   >> auch als Kurs
  Autogenes Training  >> auch als Kurs, Visualisierung) in Gruppen oder Einzelsetting
• Stressmanagement
• Selbst- und Körperbewußtsein
• Grenzen setzen und Neinsagen
• Erweiterung der Sozialen Kompetenz (Soziales Kompetenztraining) in Gruppen oder Einzelsetting
• Konfliktlösung
• Gesprächs- und Verhandlungstechniken
• Verbesserung von Lernstrategien